Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
Отзывы
«Мне нравится в Насте как в тренере, что она очень внимательно следит за безопасностью в йоге, под ее бдительным взглядом и верными комментариями сложно получить травму. Она действительно учитывает потребности каждого - несмотря на то, что ее занятия - это сложная, нагрузочная хатха, Настя знает у кого, что болит, что лучше растянуто/накачано, а с чем стоит поработать и может в процессе занятия, сдвигать программу. Она добрая и веселая, с ней быстро начинают все чувствовать себя подругами) но при этом она никогда не пересекает границ личного пространства, не бывает излишне навязчивой в помощи, ее правящие прикосновения, как внезапный короткий и редкий подарок. Она не перегибает палку с эзотерикой, хотя чувствуется, что йога и ее смысл пронизывает Настины действия и ставит хорошую музыку)) я кажется долго ещё могу говориться о Насте, потому, что она стала моим Мастером, а не просто тренером йоги)».
Что нужно для занятий йогой в Марусе?
форма простая - удобная одежда, не стесняющая движений, лучше босиком
стакан воды на занятиях не помешает (кстати, в Марусе всегда есть свежая водичка в кулере)
желание уделить немного времени себе
готовность дать малышу время, чтобы плавно адаптироваться к новой маминой деятельности: сначала он будет довольно часто прибегать проверить, как там любимая мама
Йога в Марусе подходит для любого уровня подготовки. Программа построена таким образом, чтобы было интересно как новичкам, так и опытным практикам.
Записаться на пробное занятие
Занятия проходят камерно, в небольших группах, в чудесном светлом современном пространстве (Смотри фотку). На первом занятии инструктор обязательно проведёт вводную беседу, чтобы понимать ваши потребности и особенности здоровья, а также немного рассказать про то, как все будет проходить.
Что тебе даст Йога в Марусе?
чувство легкости в теле, больше, заметно больше энергии
более подтянутое тело в зеркале
возможность расслабиться, побыть с собой, со своим телом 1,5 часа без необходимости непрестанно следить за ребёнком
облегчение неприятных ощущений в спине и не только от постоянной маминой нагрузки
эффект хорошего психолога - Йога (правильная Йога) волшебным образом воздействует на нашу психику через тело, успокаивает и делает человека уравновешеннее, мудрее
Занятия ведет наш инструктор по йоге – Котова Анастасия. Её личная практика и вообще отношение к йоге сформировались с учетом важных моментов жизни. Она провела детство в Индии, и хотя йогу не практиковала, но очень многое получила за годы жизни в этой стране. Увлечение сноубордом, которое привело к серьезной травме колена, сформировало ответственное отношение к травмобезопасности практики как для себя, так и для учеников. Ну и конечно, главное в жизни женщины - рождение двух прекрасных дочек. Беременности и восстановление после родов у Анастасии проходили уже "под знаком " йоги.
- сертифицированный преподаватель, курс для инструкторов центра йоги "Прана" 2014-2015 год. - специализированный курс "Перинатальная йога", 2015 год. - "Детская практика йоги - основа основ" курс Виктории Занкиной, 2015 год. - "Интенсивный курс по йогатерапии опорно-двигательного аппарата", 2016 год
Сколько стоит?
4 занятия в неделю
3200 рублей
Абонемент на месяц
8 ЗАНЯТИЙ В НЕДЕЛЮ
5600 рублей
Абонемент на месяц
Абонемент со страховкой*
+10% от стоимости
*страховка позволяет перенести занятия по абонементу, если в случае форс-мажорных обстоятельств (болезнь, например), пришлось пропустить посещение
Пробное занятие
500 рублей
Разовое занятие
1000 рублей
м. Октябрьское поле, м. Полежаевская г. Москва, ул. Народного ополчения, дом 11