Йога для беременных

Набор разнообразных техник позволит укрепить необходимые в родах мышцы, придать эластичность тканям, успокоить ум и нервную систему, научиться чувствовать свое тело и правильно реагировать на новые ощущения.

Медитации помогут настроиться на общение с ребенком и открыть свое сердце чувству глубокой материнской любви.

Занятие по йоге включает в себя:

• разминку

• набор физических упражнений

• релаксацию

• дыхание

• медитативную практику

Беременность дает женщине удивительную возможность осознанно подойти к вопросам собственного здоровья, родов и родительства.

С какого срока необходимо начинать занятия?

К занятиям можно приступать на любом сроке беременности (при отсутствии противопоказаний) и посещать их вплоть до самых родов, постепенно готовясь к этому важному событию.

Где и как проходят занятия?

Наши занятия проходят по адресу: м. Октябрьское поле, м. Полежаевская
г. Москва, ул. Народного ополчения, дом 11

Занятия проходят по понедельникам и четвергам в 12:00
Длительность занятия 60 мин. При себе иметь удобную одежду для занятия и хорошее настроение!)

Инструктор

Евгения Отчик – сертифицированный преподаватель Кундалини йоги для женского здоровья, пренатальной и постнатальной йоги, доула, психолог.

м. Октябрьское поле, м. Полежаевская
г. Москва, ул. Народного ополчения, дом 11

clubmarusia4@gmail.com
+7 (966) 329-13-52